士气与体力是维系部队行动与战力的两大核心资源，直接决定了你的开荒效率与征战节奏。武将的体力上限为120点，会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，离线时也不例外，这意味着从零回满需要6个小时。士气则初始为100点，部队在地图上每移动一格消耗1点，士气高低直接影响战斗伤害，每降低1点士气会使伤害减少0.7%，当士气归零时，部队伤害将大幅下降70%。有效管理这两项资源是提升游戏体验的关键。
体力的高效利用依赖于对恢复机制与消耗规则的理解。除了自然恢复，让部队处于驻守状态是恢复体力的有效方法，驻守时每3分钟同样能恢复1点体力。每天在特定时间登录游戏可以领取额外的体力补给。需游戏内存在体力消耗加倍的时段，例如在凌晨时分进行某些行动会消耗更多体力，因此合理规划行动时间能避免不必要的浪费。委任操作会消耗大量体力，应谨慎使用。当队伍中任意武将体力不足时，整支部队将无法出征，但回城和征兵操作不受此限制，这为你调整状态提供了空间。
士气的管理核心在于减少不必要的损耗并创造恢复条件。士气通过部队停留来恢复，每分钟可恢复0.5点。进行远距离征战时，士气会因长途行军而严重衰减，一个实用的技巧是让部队提前行军至目标区域附近，然后选择安全地点停留，等待士气恢复至理想状态后再发起进攻。利用营帐、要塞或城池进行部队调动是一个高级技巧，通过调动指令行军不会消耗任何士气，这为远程集结和发动突袭奠定了完美基础。回城可以瞬间补满部队的士气，是快速调整战前状态的终极手段。升级相关城建建筑还能提升士气的上限，为持久作战提供更多缓冲。
将士气与体力的管理融入整体战略，能显著提升你的发展速度。在游戏初期的新手保护期内，体力消耗减半，应充分利用这段黄金时间进行高强度开荒和土地扩张。日常行动中，建议将主力部队与铺路队分工，让主力专注于攻占高级土地等核心战斗，而将铺路、屯田等低强度任务交给次级队伍，以此保存主力部队的体力和士气用于关键战役。规划行军路线时，应尽量选择最短路径，避免绕行或穿越无谓的地形，以减少士气损耗。时刻关注部队的状态，在发起重要战斗或攻城前，务必确保主力部队的体力和士气都处于健康水平，从而最大化你的战斗收益。
